Latest Posts

Food

Food

ซื้อนมเปรี้ยวแบบไหนให้เกิดประโยชน์สูงสุด 

อาจจะกล่าวได้ว่าการซื้อนมเปรี้ยวเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ได้รับความนิยมในยุคปัจจุบัน ส่วนหนึ่งก็เพราะว่าการซื้อนมมาดื่ม ช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง อีกทั้งยังช่วยในการลดปัญหาเรื่องของระบบขับถ่ายที่ไม่เป็นเวลาอีกด้วย อย่างไรก็ดี หากว่าคุณเป็นอีกคนหนึ่งที่อยากให้การซื้อนมเปรี้ยวนั้นเกิดประโยชน์กับตนเองมากที่สุดมาดูพร้อมๆ กันดีกว่าว่าเราสามารถทำอะไรได้บ้าง 

1.เลือกซื้อนมที่มีคุณภาพ 

สิ่งแรกที่เราสามารถทำได้ก็คือ การเลือกซื้อนมที่มีคุณภาพ โดยหลายๆ คนอาจจะเห็นแล้วว่าปัจจุบันนมเปรี้ยวในท้องตลาดนั้นก็มีหลากหลายเลยก็ว่าได้ ดังนั้นจะดีกว่าหรือไม่ หากเราเน้นไปที่นมซึ่งมียี่ห้อที่เปี่ยมไปด้วยคุณภาพในราคาที่ย่อมเยา โดยคุณสามารถเลือกได้หลายแบบ จะเลือกเป็นรสชาติที่ตนเองชอบก็ได้ หรือจะเลือกรสชาติที่ดื่มแล้วอิ่มอร่อยก็ได้เช่นกัน การเลือกซื้อนมที่ดีต่อร่างกายของเราเอง จะช่วยในการลดปัญหาหลายต่อหลายอย่างไม่ว่าจะเป็นปัญหาการซื้อนมแล้วดื่มไม่หมด เพราะรสชาติไม่อร่อย หรือบางคนดื่มนมแล้วไม่อิ่ม เป็นต้น 

2.เลือกซื้อนมที่มีราคาไม่แพง 

หากใครที่ชอบการดื่มนมเป็นพิเศษ ขอแนะนำว่าให้เลือกซื้อนมที่ราคาไม่แพง ปกติแล้ว นมจะมีราคาไม่แตกต่างกันมากนักในแต่ละยี่ห้อ หรือหากว่าต่างกันก็ราว ๆ ไม่กี่บาท อย่างไรก็ดีการเลือกซื้อนมที่ราคาไม่แพงเกินไป ก็จะช่วยให้เราประหยัดได้มากกว่าเดิมอย่างแน่นอน อีกทั้งยังตอบโจทย์สำหรับคนที่ดื่มนมปริมาณมากๆ ในแต่ละวันอีกด้วย บางคนไม่รู้ว่าการดื่มนมทุกวันจะทำให้ร่างกายได้รับแคลเซียมสูงกว่าปกติ จึงละเลยการดื่มนม ทั้งที่ในความเป็นจริงแล้วการเลือกซื้อนมที่ราคาไม่แพงจะช่วยในจุดนี้ได้มากเลยทีเดียว 

3.ซื้อที่มีวิตามินเสริม 

ปัจจุบันนี้การแข่งขันผลิตภัณฑ์ทางด้านดูแลสุขภาพ ถือเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ผู้ผลิตนิยมทำกัน ดังนั้นอาจจะกล่าวได้ว่า การซื้อแบบที่มีวิตามินเสริมจะช่วยในด้านนี้ได้มากที่สุด หากว่าเราอยากให้การดื่มนมเกิดประโยชน์ต่อร่างกายของตนเองเพิ่มเติม ก็ควรเลือกซื้อแบบที่น้ำตาลน้อยด้วยจะดีกว่า เพราะหากว่าเลือกดื่มแบบที่มีน้ำตาลน้อยก็จะช่วยให้ไม่อ้วน 

และนี่ก็คือสิ่งที่หลายๆ คนอาจจะไม่รู้เกี่ยวกับการซื้อนม จะดีกว่าไหมหากเรานั้นเลือกให้เหมาะสมมากที่สุด ในการคัดสรรค์สิ่งดีๆ ต่อสุขภาพของเราเองมากเท่าที่จะทำได้ 

Food

ประโยชน์ของผลไม้คั้นสด

ผักและผลไม้ เป็นแหล่งอาหารที่รวมคุณประโยชน์มากมาย ไม่ว่าจะเป็นวิตามิน และไฟเบอร์ต่างๆ ที่ช่วยเสริมสร้างร่างกายของเราให้ดียิ่งขึ้น ซึ่งหลายคนก็เริ่มหันมาสนใจที่จะดื่มน้ำผลไม้คั้นสดกันมากขึ้น  เพราะไม่เพียงแต่จะช่วยทำให้มีสุขภาพดีเท่านั้น แต่ยังช่วยทำให้ร่างกายสดชื่นขึ้นอีกด้วย เนื่องจากน้ำผักผลไม้อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ในการบำรุงสุขภาพ และช่วยรักษาโรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆ นั่นเอง เรามีดูถึงประโยชน์ของผลไม้คั้นสดกันเลยดีกว่า

ได้รับสารอาหารเต็มๆ 

การคั้นสดไม่ใช่การแปรรูป สารอาหารที่อยู่ในผลไม้คุณก็ยังคงได้รับไปเต็มๆ เนื่องจากผลไม้ยังไม่ถูกสารทำละลายจากกระบวนการแปรรูปต่างๆ จนเสียคุณค่าทางโภชนาการนั่นเอง

ได้วิตามินสูง

ในชีวิตประจำวันของเราบางคนอาจจะได้รับวิตามินไม่เพียงพอที่ร่างกายต้องการ และอาจไม่ได้รับวิตามินซีจากการทานอาหารทั่วๆ ไป เพราะวิตามินซีมักจะรวมอยู่ในผักและผลไม้ที่มีกากใย ดังนั้นการดื่มน้ำผลไม้คั้นสดจากผลไม้จำพวกส้มจะสามารถช่วยเติมวิตามินซีให้ร่างกายได้มากกว่าการทานอาหารชนิดอื่นๆ

ช่วยควบคุมน้ำหนัก 

ถูกใจคนที่ควบคุมน้ำหนักหรือดูแลรูปร่าง เพราะน้ำผลไม้คั้นสด จะเป็นสารอาหารที่เป็นธรรมชาติและไม่มีการปรุงแต่งเพิ่ม ความหวานที่ได้รับก็เป็นความหวานที่ได้จากธรรมชาติ ก็จะช่วยลดความอยากของหวานที่แคลลอรีสูงกว่าจึงช่วยในการควบคุมน้ำหนักได้เป็นอย่างดี 

ระบบขับถ่ายสมดุล 

ผลไม้คั้นสด จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานให้กับระบบลำไส้ จึงลดอาการท้องผูก ทำให้ขับถ่ายสะดวกมากยิ่งขึ้น เมื่อเราดื่มอย่างต่อเนื่องเป็นประจำจะช่วยรักษาสมดุลให้กับระบบลำไส้อีกด้วย

เครื่องคั้นผลไม้แยกกากที่แนะนำ

  1. Kuvings รุ่น EVO820 (NS-1226) ใช้งานได้ง่ายสบาย ไม่ต้องเสียแรงและเวลาในการเตรียมหรือหั่น มีทางเข้าใส่ผักและผลไม้เพียงทางเดียวช่วยให้คั้นน้ำได้สะดวก ฝาครอบถังกว้างกว่าเดิม ทนทาน โครงสร้างตัวโถและมอเตอร์เรียกได้ว่ามีประสิทธิภาพที่ดีเยี่ยม ช่องใส่ผลไม้ มีระบบล็อคเปิดปิด เพื่อป้องกันไม่ให้มือของเด็กเข้าไปในช่องใส่วัตถุดิบ ปลอดภัยสำหรับทุกคน
  2. Tefal รุ่น ZC420E38 มาพร้อมกับ หน้าจอทัชสกรีน มีฟิลเตอร์ทำแยมผลไม้ได้ หมุนได้ลื่น ไม่ติดขัด ใช้งานได้สะดวกสุด ๆ จุดสนใจของเครื่องสกัดนี้นั้น สามารถใช้สกัดได้ทั้งผลไม้เนื้ออ่อน ผลไม้เนื้อแข็ง ทำไอศครีมก็ได้ และก็ยังทำแยมผลไม้ได้อีกด้วย
  3. BUONO รุ่น BUO-159811 รุ่นนี้ มีความสามารถ ในการคั้นน้ำผัก และผลไม้ได้ภายในเวลาไม่กี่วินาที ก็จะได้น้ำผักและผลไม้แสนอร่อยสดชื่น อย่างรวดเร็ว มีช่องใส่ผลไม้ที่กว้างถึง 3 นิ้ว สามารถใส่ผลไม้ได้ทั้งลูกอย่างเช่น แอปเปิ้ล แครอท เป็นต้น

เครื่องคั้นผลไม้แยกกาก ถือเป็นเครื่องที่ช่วยอำนวยความสะดวกได้อย่างมาก โดยที่เราไม่ต้องมานั่งหั่นนั่งคั้นด้วยตนเอง สามารถใส่ไปทั้งผลแล้วรอให้เครื่องทำงาน ซึ่งเครื่องตัวนี้ก็หาซื้อไม่ยากเลย ใน LAZADA มีเครื่องคั้นผลไม้แยกกากอยู่มากมายหลายยี่ห้อ ซึ่งสามารถเลือกซื้อได้ตามที่ต้องการ

Food

ปลาสลิด ราคาถูก เก็บรักษาอย่างไรให้อยู่ได้นาน?

                สำหรับคนที่ชอบทานปลาสลิดแดดเดียวเป็นชีวิตจิตใจ เมื่อไปเจอร้านขายปลาสลิดทีไร เป็นอันว่าต้องซื้อติดมือกับมาด้วยทุกที ยิ่งไปเจอเจ้าอร่อยที่ขาย ปลาสลิด ราคาถูก ด้วยแล้วละก็ พาจะอดใจไม่ไหวซื้อมาจนล้นมืออย่างแน่นอน ปัญหาคือหากทำอาหารทานไม่ทันปลาอาจเน่าเสียก่อนได้ คราวนี้จะทำอย่างไรกันดีจึงช่วยยืดอายุการเก็บรักษาปลาสลิดแดดเดียวได้ มาดูคำตอบกันค่ะ

ปลาสลิด ราคาถูก ร้านไหนดี

ปลาสลิดแดดเดียว ปลาสลิดราคาถูก การเก็บรักษา

  1. หากปลาสลิดที่ซื้อมานั้นบรรจุอยู่ในถุงสุญญากาศอยู่แล้ว สามารถนำเข้าตู้เย็นได้เลย โดยเก็บได้นานหลายสัปดาห์หรือถ้าอยากให้นานกว่านั้น แนะนำให้ใส่ในช่องแช่แข็ง จะอยู่ได้นาน 5-6 เดือนกันเลยทีเดียว
  2. หากปลาสลิดที่ซื้อมานั้นเป็นปลาที่วางขายอยู่ตามแผง เมื่อซื้อมาแล้วควรล้างปลาให้สะอาดก่อน จากนั้นซับน้ำจนแห้งสนิท เก็บใส่ภาชนะที่สะอาดแล้วแช่ในตู้เย็น หากต้องการให้อยู่นานๆก็แช่ในช่องแช่แข็งเช่นเดียวกัน
  3. ผลิตภัณฑ์ปลาสลิดพร้อมทาน หากเปิดแล้วควรทานให้หมดภายใน 1 วัน แต่ถ้าไม่หมดจริงๆก็ควรเปลี่ยนไปใส่ภาชนะอื่นๆแล้วแช่ตู้เย็น แช่ในตู้ธรรมดาได้ 3-4 วัน

                ปลาสลิดแดดเดียวที่ถูกแช่แข็ง เมื่อต้องการนำมาปรุงอาหาร จะต้องละลายน้ำแข็งก่อน โดยสมารถทำได้ 3 วิธีดังต่อไปนี้

  • ตั้งให้ละลายเอง โดยเอาออกจากตู้เย็นแล้ววางไว้ในที่ที่มีอุณหภูมิปกติ น้ำแข็งจะค่อยๆละลายไปเอง วิธีนี้นับเป็นวิธีละลายน้ำแข็งที่ดีที่สุด แต่จะใช้เวลาค่อนข้างนาน
  • ละลายในน้ำเปล่า นำปลาสลิดแช่แข็งไปใส่ในภาชนะที่มีน้ำ จะใช้น้ำอุ่นเล็กน้อยก็ได้ ช่วยให้ละลายเร็วยิ่งขึ้น
  • ละลายในไมโครเวฟ โดยตั้งเวลาไว้สัก 15-30 นาที รอจนกว่าน้ำแข็งจะละลายหมด

                เมื่อละลายแล้ว หากต้องการนำปลาไปทอด อย่าลืมบั้งที่ตัวปลา 3-4 บั้งขึ้นอยู่กับขนาดของปลา การบั้งจะทำให้ปลาสุกได้ทั่วถึงมากขึ้น ปลาจะกรอบอร่อย สามารถทานได้ทั้งก้างเลย (ยกเว้นก้างชิ้นใหญ่ที่อยู่ตรงกลางตัวปลา)

                เอาล่ะค่ะ สำหรับใครที่เผลอไปซื้อปลาสลิดราคาถูกมาจนนำมาปรุงอาหารทานไม่ทัน แล้วกลัวว่าปลาจะเน่าเสีย ลองทำตามคำแนะนำด้านบนดูค่ะ รับรองว่าปลาสลิดที่ซื้อมาจะอยู่คู่กับตู้เย็นไปได้อีกนานเลยทีเดียว

Food

เปิดแผนที่กรุงเทพ หาร้านอาหารอินเดียใกล้ฉันยอดนิยม ที่มีบริการเดลิเวอรี

Indian Restaurant

                กางแผนที่แล้วปักหมุดร้านอาหารอินเดียใกล้ฉัน ไม่ว่าคุณจะอยู่ย่านใดในกรุงเทพฯ ก็สามารถลิ้มรสอาหารอินเดียจานเด็ดได้ง่าย ๆ ผ่านแอปพลิเคชัน หรือเว็บไซต์ที่มีบริการค้นหาและจัดส่งอาหาร ซึ่งปัจจุบันมีให้เห็นอยู่มากมาย

                หากคุณเป็นอีกคนหนึ่งที่ชื่นชอบอาหารอินเดีย อาหารที่ไม่ได้ถูกปากทุกคนง่าย ๆ ด้วยเครื่องเทศที่ทั้งรสและกลิ่นที่ฉุนแรงเป็นเอกลักษณ์ ทำให้อาหารอินเดียไม่ใช่อาหารที่ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลาย แต่ก็ได้รับความนิยมมากขึ้นกว่าสมัยก่อน ด้วยเหตุจากนักท่องเที่ยวทั้งชาวไทย ชาวต่างชาติ และชาวอินเดียที่เปิดกว้างและเดินทางเข้ามาประเทศไทยมากขึ้นทุกปี ทำให้ร้านอาหารอินเดียเปิดให้บริการมากขึ้นเช่นกัน แต่จะมีกี่ร้านที่เป็นร้านยอดฮิต และสามารถทำการค้นหาร้านอาหารอินเดียผ่านช่องทางออนไลน์ต่าง ๆ ได้ เพื่อความสะดวกในการหาเส้นทางการเดินทางเพื่อไปทานเองที่ร้าน หรือความสะดวกในการใช้บริการเดลิเวอรี่สั่งตรงมาถึงที่พัก วันนี้เราจะมาบอกกล่าวเล่าเรื่องร้านอาหารอินเดียที่ได้รับความนิยมในย่านใจกลางกรุงเทพมหานคร จะมีร้านไหนบ้างไปดูกัน

อาหารอินเดีย

Rang Mahal (Rang Mahal) Rembrandt Hotel (สุขุมวิท)

ประเดิมด้วยการค้นหาร้านอาหารอินเดียใกล้ฉันร้านแรกก็ไม่ธรรมดาเสียแล้ว ร้านหรูตั้งอยู่ในโรงแรม Rembrandt ชั้น 26 ที่มองเห็นวิวกรุงเทพมหานครได้โดยรอบ การตกแต่งภายในห้องอาหารให้อารมณ์เหมือนอยู่ในวังของอินเดีย ไม่ว่าจะเป็นเฟอร์นิเจอร์ที่ใช้ตกแต่งที่มีความหรูหราแบบชาววัง รวมเป็นถึงอุปกรณ์การรับประทานอาหารที่ขนกันมาจากอินเดีย นอกจากการตกแต่งแล้วสิ่งที่สร้างบรรยากาศให้ดูอินเดียมากขึ้น ก็คือการแสดงดนตรีสดที่ขับร้องเพลงอินเดียด้วยคนอินเดีย เสียงเพลงที่หยอกล้อเคล้าคลอกับรสชาติตามแบบฉบับอาหารชาววังของอินเดียตอนเหนือ ที่บรรจงตกแต่งออกมาได้อย่างน่ารับประทาน บวกกับทัศนียภาพที่สวยงามของกรุงเทพฯ ทำให้บรรยากาศภายในร้านอบอวลละมุนไปด้วยความสุข แต่สำหรับผู้ที่ไม่ต้องการเดินทางฝ่ารถติดมาเสพบรรยากาศแบบนี้ ก็สามารถเรียกใช้บริการเดลิเวอรีได้อีกช่องทางหนึ่ง สะดวกสุด ๆ

Charcoal Tandoor Grill (สุขุมวิท)

ร้านอาหารอินเดียร้านที่สองที่จะมาแนะนำนั้น ตั้งอยู่ที่ ชั้น 5 โรงแรม Fraser Suites เป็นร้านอาหารอินเดียเหนือที่รังสรรค์เมนูจนได้รสชาติออกมาติดตลาด คือทานง่าย ไม่เหม็นกลิ่นเครื่องเทศเหมือนอาหารอินเดียทั่วไปมากจนเกินไป เหมาะกับผู้ที่ยังไม่เคยลิ้มลองรสอาหารอินเดียเลย ทางร้านมีเมนูของหวานและเครื่องดื่มสไตล์อินเดียให้บริการในเมนูที่หลากหลาย และเช่นกันทางร้านมีช่องทางออนไลน์ในการให้บริการเดลิเวอรีส่งตรงถึงบ้านคุณ

Indian Hut (สุรวงศ์)

คออาหารอินเดียไม่ควรพลาดด้วยประการใด ๆ ทั้งปวง ร้านอาหารอินเดียใกล้ฉันร้านนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ชื่นชอบและหลงใหลในกลิ่นเครื่องเทศตามแบบฉบับอินเดียขนานแท้ บรรยากาศภายในร้านเหมือนห้องอาหารสุดหรูสไตล์อินเดียสำหรับรับประทานอาหารมื้อค่ำในโอกาสพิเศษ หากใครเคยไปอินเดียคงคุ้นตากับรูปแบบการจัดร้านอาหารสไตล์นี้เป็นแน่ แต่ถึงกลิ่นเครื่องเทศของอาหารจะมีกลิ่นแรง ทางร้านก็ใส่ใจดูแลการควบคุมกลิ่นอาหารภายในร้านได้ดีมาก ไม่ทำให้คุณเสียบรรยากาศไปกับกลิ่นที่ไม่คุ้นชินแน่นอน และอีกเช่นกันทางร้านมีบริการเดลิเวอรีอำนวยความสะดวกให้กับลูกค้าที่ไม่สะดวกที่จะเดินทางมาร้านด้วยตนเอง

เป็นอย่างไรบ้างกับร้านอาหารอินเดียใกล้ฉันที่โดดเด่นในย่านใจกลางกรุงทั้ง 3 ร้านนี้ ร้านที่มีดีตั้งแต่บรรยากาศ เมนูอาหาร รสชาติอาหาร และบริการ ที่คุณไปแล้วต้องประทับใจเป็นแน่ สำหรับคออาหารอินเดียควรหาเวลาไปทานให้ครบทั้งสามร้าน เพราะแต่ละร้านมีจุดเด่นและรสชาติที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง หรือหากไม่มีเวลาก็สามารถกดสั่งผ่านบริการเดลิเวอรีมารับประทานที่บ้านได้อย่างสะดวก รวดเร็ว และเผลอ ๆ อาจมีส่วนลด หรือของแถมสำหรับอาหารที่สั่งผ่านบริการเดลิเวอรีอีกด้วย

Food

อาหารแปลกใหม่คือสิ่งที่ได้รับความนิยมในยุคนี้จริงหรือ

อาหารแปลกใหม่คือสิ่งที่ได้รับความนิยมในยุคนี้

            หากจะถามหาสิ่งที่สามารถตอบโจทย์ให้กับความเป็นอยู่ของชีวิตคนเราได้ในยุคนี้ ก็ต้องบอกว่า คำตอบนั้นค่อนข้างมีหลากหลายแต่สิ่งที่แน่นอนที่สุดก็คือค่านิยมของคนในยุคนี้เปลี่ยนไปจากสมัยก่อน ความสะดวกรวดเร็วความคล่องตัวกลายเป็นสิ่งที่ผู้คนให้ความสำคัญมากกว่าการที่จะเลือกนั่งรับประทานอาหารในร้านหรู โดยใช้เวลานานเป็นชั่วโมงชั่วโมง นอกจากนี้แล้ว ในยุคปัจจุบันนี้ยังถือได้ว่าเป็นยุคแห่งเทคโนโลยีที่มาพร้อมกับความทันสมัยสิ่งต่างๆที่อยู่ในมือเราเราสามารถค้นหาข้อมูลได้ผ่านสมาร์ทโฟนเพียงเครื่องเดียว ความทันสมัยและความง่ายดายในการใช้ชีวิตของคนในยุคนี้จึงเป็นสิ่งที่เข้ามามีบทบาทและเปลี่ยนแปลงรูปแบบวิถีชีวิตของเราไปโดยสิ้นเชิงความท้าทายและความแปลกใหม่กลายเป็นสิ่งที่คนในยุคนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งวัยรุ่นตั้งแต่ Gen Y ลงมาจนถึง Gen z ให้ความสำคัญเป็นอย่างมาก เพราะนอกจากรูปแบบของอาหารจะสร้างความแปลกใหม่ให้กับการรับประทานของเราได้แล้วยังมีผลต่อไลฟ์สไตล์ของเราเป็นอย่างมากอีกด้วย

ประเภทอาหารและไลฟ์สไตล์

            หากจะถามหาเหตุผลที่ว่าทำไมอาหารแปลกใหม่หรือมีหน้าตาแปลกประหลาดรูปร่างแปลกตารสชาติแปลกไปจากที่เราเคยทานจึงกลายเป็นสิ่งที่นิยมและกลายเป็นสิ่งที่ตอบโจทย์ความต้องการและวิถีชีวิตของคนในยุคนี้ได้เป็นอย่างดีก็ต้องบอกว่าด้วยความที่ยุคนี้เป็นยุคที่มาพร้อมเทคโนโลยีและเป็นยุคสมัยของ Gen Z และ Gen Y  ซึ่งเป็นเด็กรุ่นใหม่ที่ต้องการความท้าทายและความสนุกสนานดังนั้นแล้วแม้กระทั่งการเลือกรับประทานอาหารก็ยังคงต้องเป็นอาหารประเภทแปลกแหวกแนวมีกระบวนการทำที่แปลกใหม่ไม่ว่าจะเป็นการใช้วัสดุอุปกรณ์หรือภาชนะเครื่องครัวที่มีรูปร่างหน้าตาแปลกไปจากที่เคยเห็นรวมไปถึงรสชาติของอาหารหรือวัตถุดิบที่นำมาใช้ในการประกอบอาหารนั้นหากเป็นสิ่งที่เราไม่เคยพบเจอและเป็นสิ่งที่ไม่สามารถหาได้ง่ายๆก็ได้กลายเป็นสิ่งที่ได้รับความนิยมไปโดยไม่รู้ตัว และหากจะถือว่านี่คือเรื่องธรรมดาที่จะสามารถทำให้คนทุกคนสามารถตื่นเต้นไปกับอาหารแปลกใหม่นั้นก็ถือได้ว่า เป็นสิ่งที่เป็นเหตุเป็นผล แต่ความแปลกใหม่นั้น ถ้าหากเกิดขึ้นในยุคเบบี้บูมเมอร์ก็คงจะกลายเป็นเรื่องที่น่าแปลกและผู้คนคงมองแบบเหยียดๆ เพราะไม่รู้ว่านี่คืออะไรและผู้คนในยุคเบบี้บูมเมอร์ว่าไม่ค่อยนิยมความแปลกใหม่ที่ตนเองไม่คุ้นเคยดังนั้นจึงถือได้ว่าประเภทอาหารที่มาในยุคปัจจุบันนี้ยิ่งแปลกใหม่เท่าไหร่ยิ่งกลายเป็นที่นิยมดังนั้น Lifestyle หรือยุคสมัยกลายเป็นสิ่งที่มีผล ต่อความนิยมในประเภทอาหารเช่นกัน

Food

ประเภทของอาหารบ่งบอก Lifestyle ได้หรือไม่

ประเภทของอาหารบ่งบอก Lifestyle ได้หรือไม่

            ในยุคปัจจุบันนี้ รูปแบบและวิถีชีวิตหรือ Lifestyle ของคนเรา เปลี่ยนแปลงไปจากเมื่อก่อนเป็นอย่างมากอาจจะบอกว่าเปลี่ยนแปลงไปโดยสิ้นเชิงก็ว่าได้หากเรามองย้อนกลับไปในสมัยก่อนเราจะพบว่าการดำเนินชีวิตของเราเต็มไปด้วยความเรียบง่าย ไม่เร่งรีบ มีจังหวะชีวิตที่เรียกว่า slow Life  แม้ในตอนที่เราอยู่กลางเมืองได้มากกว่านี้แต่ในปัจจุบันนี้แทบจะเรียกว่าทุกจังหวะชีวิตของเราเต็มไปด้วยความเร่งรีบ รวมไปถึงเรื่องของการเลือกรับประทานอาหาร ซึ่งแน่นอนว่าเป็นผลกระทบมาจาก การที่เราจะต้องดำเนินชีวิตด้วยความเร่งรีบนั่นเองแต่ถึงอย่างไรก็ตาม ในช่วงที่เราจะต้องเลือกอาหารที่เราจะรับประทาน ในช่วงเวลาพักผ่อน ก็ยังคงเป็นสิ่งที่ มีเกิดขึ้นได้เสมอเสมอ และการเลือกรับประทานอาหารของเราก็ยังบอกถึงรสนิยมหรือความเป็นตัวตนของเราได้อีกด้วย

             ในยุคสมัยก่อน ประมาณ 20 ปีย้อนหลังไปการได้รับประทานอาหารประเภทอาหารฝรั่งเศส หรือรับประทานอาหารบนภัตตาคารจีนอาหารเหลาหรือทานบุฟเฟ่ต์โรงแรมเป็นสิ่งที่ได้รับความนิยม และเป็นสิ่งที่คนชั้นกลาง  คนทำงานประจำ ค่อนข้างนิยมเลือกรับประทานอาหารแบบนี้เป็นจำนวนมากเนื่องจากเป็นสิ่งที่สามารถ บ่งบอกได้ถึงค่านิยม และบ่งบอกได้ถึงรูปแบบวิถีชีวิต Lifestyle ความเป็นอยู่ของตัวเองได้เป็นอย่างดีเพราะแน่นอนว่าการรับประทานอาหารชั้นนี้จะต้องมีวิถีชีวิตความเป็นอยู่ที่ค่อนข้างดีพอสมควรระดับกลางบนขึ้นไป ดังนั้นอาหารฝรั่งเศสหรือบุฟเฟต์ในโรงแรมหรู ซึ่งกลายเป็นสิ่งที่ คนในสังคมยุคนั้น เลือกใช้บริการเป็นนจำนวนมาก

            ตัดฉาก กลับมาที่ยุคปัจจุบัน เราจะรู้สึกได้ว่าอาหารในสไตล์ของเมื่อ 20 ปีก่อน กลับเป็นสิ่งใดที่ได้รับความนิยมน้อยลงไป และผู้คนหันมาให้ความสนใจกับการเลือกรับประทานอาหารง่ายๆมีความรวดเร็ว การทานบุฟเฟ่ต์อาหารญี่ปุ่น ในร้านเล็กๆ แต่รสชาติอร่อยและราคาย่อมเยาเข้าถึงได้ กลายเป็นสิ่งที่ได้รับความนิยม รวมไปถึงอาหารเพื่อสุขภาพประเภทสลัดหรือเป็นอาหารที่สามารถอำนวยความสะดวกในเรื่องของความรวดเร็วและความคล่องตัวกลายเป็นสิ่งที่ผู้คนให้ความสนใจเป็นอย่างมาก สิ่งต่างๆเหล่านี้กลายเป็นสิ่งที่สามารถบ่งบอกไลฟ์สไตล์ของคนสองยุคได้เป็นอย่างดีและสิ่งที่ทำให้ ค่านิยมของคน 2 ยุคนี้แตกต่างกัน ก็คือรูปแบบและวิถีชีวิต ความเป็นอยู่ที่เปลี่ยนไปนั่นเอง

            และสิ่งที่เราจะเห็นได้อย่างชัดเจนก็คือ คนในยุคนี้ นั่งรับประทานอาหารในภัตตาคารหรือร้านอาหารหรูหรูโรงแรมดังๆลดลง แต่กลับหันมานิยมบริโภคอาหารตามตลาดนัด  อาหารกล่อง และอาหารเพื่อสุขภาพกันมากยิ่งขึ้น สิ่งต่างๆเหล่านี้กลายเป็นสิ่งที่สามารถสะท้อนวิถีชีวิตและความเป็นอยู่ของผู้คนในยุคนี้ได้เป็นอย่างดีไม่ใช่เพราะว่าเศรษฐกิจที่ซบเซาทำให้เราต้องประหยัดกันมากยิ่งขึ้นเพียงอย่างเดียวเท่านั้น แต่ยังเป็นเพราะค่านิยม ที่เปลี่ยนไปของคนในยุคนี้อีกด้วย

Food

อาหาร กับการตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ในปัจจุบัน

อาหาร กับการตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ในปัจจุบัน

ว่าด้วยเรื่องรูปแบบวิถีชีวิตหรือที่เรียกว่าไลฟ์สไตล์ในยุคนี้  นับว่าเป็นเรื่อง ที่มีความสำคัญต่อการดำเนินชีวิต เป็นอย่างมาก เพราะเราจะเห็นได้ว่าค่านิยม ในยุคนี้ เป็นสิ่งที่เป็นตัวกำหนด รูปแบบวิถีชีวิต ของคนเราไปซะทุกเรื่องไม่ว่าจะเป็นวิถีความเป็นอยู่ การเลือกซื้อข้าวของเครื่องใช้รวมไปถึงอาหารการกิน ที่ในปัจจุบันนี้ มีผลต่อการดำเนินชีวิตหรือรูปแบบของการดำเนินชีวิตของคนเราเป็นอย่างมากหากจะพูดถึงเรื่องของอาหารก็คงต้องเริ่มจากการพูดถึงเรื่องของ Lifestyle นั่นเอง เพราะสิ่งที่เราไม่สามารถปฏิเสธได้อย่างหนึ่งก็คือรูปแบบหรือวิถีชีวิตของเราในยุคนี้เปลี่ยนแปลงไปจากสมัยก่อนความเร่งรีบความคล่องตัวความสะดวกสบายกลายเป็นสิ่งที่มาเป็นอันดับหนึ่งสำหรับการดำเนินชีวิตในปัจจุบัน ดังนั้นการรับประทานอาหารหรือรูปแบบอาหารที่สามารถตอบโจทย์ให้ความสะดวกสบายและช่วยให้เรามีความคล่องตัวได้อาหารประเภทนั้นจะเป็นอาหารที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในยุคนี้นั่นเอง

รูปแบบของอาหาร ที่ได้รับความนิยม

            ในปัจจุบันนี้สิ่งที่เราปฏิเสธไม่ได้ ก็คือเรื่องของอาหารการกินที่มีมากมายหลากหลายให้เราเลือกสรร ซึ่งแน่นอนว่า ผู้ประกอบการหรือร้านค้าต่างๆก็ล้วนแต่พัฒนาและออกแบบรูปแบบของอาหารที่สามารถตอบโจทย์ความต้องการให้กับคนเราได้มากที่สุดไม่ว่าจะเป็นอาหารคลีน ซึ่งถือได้ว่าเป็นอาหารที่มาพร้อมกับเทรนการรักสุขภาพและเรื่องของ health and Beauty  ซึ่งถือได้ว่าเป็นสิ่งที่ได้รับความนิยม มากที่สุดในตอนนี้นอกจากนี้แล้ว อาหารที่สามารถตอบโจทย์วิถีชีวิตของผู้คนในยุคนี้ได้ก็ได้กลายเป็นอาหารขายดีและเป็นอาหารยอดนิยมมากกว่าอาหารบนร้านหรือภัตตาคารหรูซะอีกเพราะชีวิตที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบในยุคปัจจุบันนี้ จะต้องรับประทานอาหารอะไรก็ได้ที่ทานง่ายหิ้วขึ้นรถไฟฟ้าได้ไม่ลำบาก  2 สิ่งนี้ถือได้ว่าเป็นปัจจัยหลักที่สำคัญ ที่ทำให้ คนเราตัดสินใจเลือกซื้ออาหาร และสิ่งต่อมาก็คือเรื่องของราคาที่จับต้องได้ไม่แพงจนเกินไป และยังต้องเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพอีกด้วย สิ่งต่างๆเหล่านี้จึงถือได้ว่าเป็นคุณสมบัติและรูปแบบของอาหารที่ได้รับความนิยมในยุคนี้ จึงทำให้ร้านรวงต่างๆที่จะเปิดให้บริการอาหาร ต้องทำการบ้านกันเป็นอย่างมาก เพื่อที่จะผลิต อาหารสำหรับตอบโจทย์ความต้องการ แล้วให้เข้ากับรูปแบบวิถีชีวิตได้มากที่สุด ส่วนของร้านที่เปิดให้บริการอยู่แล้ว ก็จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องปรับตัวให้ทันตามสถานการณ์และรูปแบบและสไตล์ที่เป็นอยู่ของคนในยุคปัจจุบันให้มากที่สุดไม่เช่นนั้นแล้วก็จะ กลายเป็นร้านอาหาร ที่ถูกเมินไปในที่สุด

Lifestyle

Lifestyle

ความท้าทายของระหว่างการดูแลผู้ป่วย palliative care

ผู้ป่วยแบบประคับประคองเผชิญกับปัญหามากมายระหว่างการรับการรักษา รวมทั้งความท้าทายในด้านอารมณ์ สังคม และจิตวิญญาณ การเข้าใจผู้ป่วยประเภทนี้จึงเป็นเรื่องสำคัญเป็นอย่างยิ่งเพราะผู้ป่วยแบบประคับประคองมักต้องการความช่วยเหลือและความเห็นอกเห็นใจจากคนรอบข้าง ในด้านของผู้ดูแลก็เผชิญกับความท้าทายที่สำคัญในบทบาทของตนเองเช่นกัน ผู้ดูแลต้องมั่นใจว่าผู้ป่วยได้รับการแก้ไขปัญหาหรือไม่เพื่อให้แน่ใจว่าผู้ป่วยจะได้รับประสบการณ์ที่ดีระหว่างการรับดูแล

ผู้ป่วยแบบประคับประคองต้องเผชิญปัญหาอะไรบ้าง 

การดูแลผู้ป่วย palliative care คือการรักษาเพื่อบรรเทาอาการเจ็บป่วยและความเครียดจากโรคภัยที่คุกคามผู้ป่วย แม้ว่าการดูแลแบบประคับประคองจะเป็นประโยชน์สำหรับทั้งผู้ป่วยและครอบครัวแต่ก็มีความท้าทายที่มาพร้อมกับการดูแลประเภทนี้ โดยความท้าทายหลักๆ คือ การดูแลแบบประคับประคองอาจทำให้ทั้งผู้ป่วยและครอบครัวสูญเสียทั้งทางอารมณ์และจิตใจ กล่าวได้ว่าสถานการณ์ดังกล่าวถือเป็นเรื่องยากที่จะเห็นคนที่คุณรักต้องทนทุกข์ทรมาน การดูแลผู้ป่วยถือเป็นงานยาก ในฐานะทีมผู้ดูแลต้องมีความพร้อมในด้านเวลาและความรู้ในการดูแลคนไข้เพื่อมั่นใจได้ว่าผู้ป่วยประคับประคองจะมีคุณภาพชีวิตที่ดีที่สุด

ครอบครัวผู้ป่วยกับการการดูแลผู้ป่วย palliative care

เมื่อผู้ป่วยได้รับการวินิจฉัยว่าป่วยระยะสุดท้าย การดูแลผู้ป่วย palliative care จะกลายเป็นส่วนสำคัญของแผนการรักษาโดยทันที แม้ว่าการดูแลผู้ป่วย palliative careได้รับการออกแบบมาเพื่อบรรเทาอาการปวดและปรับปรุงคุณภาพชีวิต แต่ก็ยังส่งผลกระทบต่ออารมณ์ของผู้ป่วยและครอบครัวได้ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ครอบครัวจะต้องมีส่วนร่วมในการดูแลแบบประคับประคองตั้งแต่เริ่มต้น มีหลายวิธีสำหรับครอบครัวที่จะมีส่วนร่วมกับผู้ป่วยตั้งแต่การพบแพทย์ การช่วยในการจัดการยาไปจนถึงการเลือกทีมดูแลผู้ป่วยประคับประคองที่ดีที่สุดแก่คนไข้ นอกจากนี้ ครอบครัวสามารถให้การสนับสนุนและให้ความเป็นเพื่อนกับผู้ป่วยในระหว่างการดูแลแบบประคับประคอง การมีส่วนร่วมของครอบครัวสามารถเป็นกำลังใจที่ดีแก่คนที่คุณรักให้ได้รับการดูแลที่ดีที่สุด 

การดูแลผู้ป่วย palliative care เป็นเรื่องละเอียดอ่อนอีกทั้งผู้ป่วยต้องได้รับการเอาใจใส่เป็นพิเศษ ดังนั้นสมาชิกในครอบครัวของผู้ป่วยจำเป็นต้องเลือกใช้บริการทีมดูแลรักษาผู้ป่วยประคับประคองที่มีความชำนาญและเข้าใจผู้ป่วยได้เป็นอย่างดีเพราะการเลือกทีมดูแลประคับประคองที่ดีจะช่วยให้ผู้ป่วยมีคุณภาพชีวิตที่ดีไปจนถึงวันสุดท้ายของชีวิตและสมาชิกในครอบครัวก็มั่นใจได้ว่าได้เลือกสิ่งที่ดีที่สุดให้แก่ผู้ป่วย

Lifestyle

การเป็นนักกีฬาฟุุตบอลที่เด็กไทยหลายคนฝัน

ในวัยเด็กของใครหลายๆ คนคงมีความใฝ่ฝันที่จะทำงานในเป็นอาชีพต่างๆ ที่ตนเองชอบไม่ว่าจะเป็นอาชีพรับราชการก็ดี นักแสดงก็สวยเท่ เชฟทำอาหารแสนอร่อย หรือแม้กระทั้งการเป็นนักกีฬาอย่างกีฬาฟุตบอล ก็เป็นสิ่งที่ใครหลายๆ คนใฝ่ฝันครับ ในวันนี้เราจะมาเขียนถึง “เส้นทางการเป็นนักกีฬาฟุตบอลของเด็กไทย” ที่จะบอกเล่าถึงประวัติความเป็นมาของกีฬาฟุตบอลในไทยว่าเป็นมาอย่างไรบ้าง ลีกฟุตบอลประเทศไทยถึงระดับไหน? อยากเป็นนักฟุตบอลอาชีพต้องทำอะไรบ้าง? เราจะไปพาทุกๆ ท่านไปค้นหาคำตอบกันครับ

กีฬาฟุตบอลกับประเทศไทย

สำหรับกีฬาฟุตบอลในประเทศไทย เริ่มเข้ามาในยุคพระบาทสมเด็จพระจุลจอมเกล้าเจ้าอยู่หัว รัชกาลที่ 5 โดยมีเจ้าพระยาธรรมศักดิ์มนตรีนำเข้ามา จากการไปเรียนที่ต่างประเทศ ซึ่งใน พ.ศ. 2443 มีการแข่งขันฟุตบอลเป็นครั้งแรกระหว่างทีมชุดบางกอก กับชุดกรมศึกษาธิการ ที่สนามหลวง ปรากฎว่าเสมอกัน 2-2

ต่อมาในยุคสมัยพระบาทสมเด็จพระมงกุฎเกล้าเจ้าอยู่หัว รัชกาลที่ 6 พระองค์ทรงสนใจกีฬาฟุตบอลอย่างมาก มีทีมฟุตบอลส่วนพระองค์ คือ ทีมเสือป่า และมีการเผยแพร่ข่าวสาร การเล่น เกี่ยวกับฟุตบอลอย่างแพร่หลาย นอกจากนี้ สมาคมฟุตบอลแห่งสยาม ถูกก่อตั้งขึ้นเป็นครั้งแรกในปี พ.ศ. 2459 อีกด้วย

ทำความรู้จักกับ ไทยลีก

ไทยลีก ป็นระบบการแข่งขันฟุตบอลลีกในระดับสูงสุดของประเทศไทย ก่อตั้งในปี พ.ศ. 2539 ภายใต้การบริหารของบริษัท ไทยลีก จำกัด มีสโมสรฟุตบอลที่เข้าร่วมการแข่งขันทั้งหมด 16 สโมสร ดำเนินการแข่งขันในช่วงระหว่างเดือนมีนาคมถึงตุลาคมของทุกปี โดยแต่ละสโมสรจะแข่งขันแบบพบกันหมด สองนัดเหย้าเยือนรวม 30 นัดต่อสโมสรต่อฤดูกาล รวมทั้งหมด 240 นัดต่อฤดูกาล

อยากเป็นนักฟุตบอลอาชีพต้องอะไรบ้าง?

แน่นอนว่าการเป็นนักฟุตบอลที่ดีนั้นจะต้องขยันหมั่นฝึกซ้อมอยู่เสมอ นอกจากนี้จะต้องเตรียมตัววางแผนด้วยวิธีการเบื้องต้นดังต่อไปนี้

1.มีใจรักในกีฬาฟุตบอล การที่จะเป็นนักกีฬาฟุตบอลที่ดีนั้น จะต้องรักในอาชีพที่อยากจะเป็นเสียก่อน ซึ่งจะทำให้เรามีเป้าหมายที่ชัดเจน คอยเป็นแรงลผักดันให้เรามุ่งไปสู่ความสำเร็จในอนาคต แต่ถ้าหากใครที่ถูกบังคับให้ทำอะไรที่ไม่ได้รัก ก็จะทำออกมาไม่เต็มที่มากนัก เพราะฉะนั้น หากคุณอยากจะเป็นนักเตะอาชีพ คุณต้องรักกีฬาฟุตบอลเสียก่อน 

2.มีความมั่นใจในตนเอง ก่อนจะลงมือทำอะไรนั้น สิ่งสำคัญเหนือสิ่งอื่นใดคงจะหนีไม่พ้น ความมั่นใจของตัวเอง ถ้าหากเราความมั่นใจก็จะทำทุกอย่างที่เราหวังออกมาให้เสร็จได้อย่างแน่นอน และความมั่นใจนั้นคือ สิ่งสำคัญในการทำกิจกรรมทุกอย่าง รวมถึงการเป็นนักฟุตบอลมืออาชีพ เพราะหากไร้ซึ่งความมั่นใจแล้ว ไม่กล้าที่จะเล่น ไม่กล้าที่จะสู้กับคู่แข่ง ไม่กล้าทำประตูเพื่อชัยชนะของทีมเป็นแน่

3.ฝึกฝนเรียนรู้ทักษะต่างๆ จากผู้มีประสบการณ์ ประสบการณ์และการเรียนรู้อยู่ตลอดเวลานั้น จะนำให้เราไปสู่เส้นทางความสำเร็จ โดยเริ่มจากการ เรียนรู้จากนักฟุตบอล ที่มากประสบการณ์ หาโค้ชดีๆ ไว้คอยแนะนำ หรือจะเปิดโทรศัพท์ดูคลิป ทักษะการเล่นของนักฟุตบอลที่ประสบความสำเร็จ ก็จะช่วยเพิ่มทักษะให้เรามีความชำนาญมากขึ้น 

4.ขยัน หมั่นฝึกซ้อมและสร้างโอกาสให้ตนเอง ไม่มีใครเก่งมาแต่เกิด ดังนั้นควรมีความขยัน หมั่นฝึกซ้อม อย่างหนัก ทุกอย่างเกิดจากการฝึกฝน ฝึกซ้อม แม้แต่นักเตะโด่งดังระดับโลก ก็ยังต้องหมั่นฝึกซ้อมทุกวัน เพื่อพัฒนาศักยภาพของตนเอง หมั่นขยันฝึกซ้อม บ่อยๆ อย่าคิดว่าตัวเองเก่งแล้ว เพราะนั่นจะทำให้เราหยุดพยายามและสุดท้าย อย่าทำตัวเป็นน้ำเต็มแก้วเด็ดขาดครับ

และนี้คือความรู้และวิธี “การเป็นนักกีฬาฟุุตบอลที่เด็กไทยหลายคนฝัน” ที่ทุกๆ คนต้องเตรียมตัวเตรียมใจก่อนจะมาเป็นนักฟุตบอลอาชีพสุดเท่และเก่งกาจครับ หวังว่าจะช่วยเป็นแนวทางให้ท่านที่สนใจและรักใจกีฬาฟุตบอลได้นะครับ

Lifestyle

บุหรี่ไฟฟ้ามีความอันตรายน้อยกว่าหรือมากกว่าบุหรี่แบบธรรมดา

ในปัจจุบันบุหรี่ไฟฟ้ากำลังได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก เนื่องด้วยความสะดวกสบาย มีรสชาติและกลิ่นที่ดีกว่าบุหรี่ทั่วๆ ไปและยังมีการเคลมว่าการเปลี่ยนมาใช้บุหรี่ไฟฟ้านั้นจะช่วยให้สามารถเลิกบุหรี่แบบธรรมดาได้อีกด้วย ถึงแม้ราคาจะสูงกว่าการใช้บุหรี่ทั่วไปแต่การใช้บุหรี่ไฟฟ้าก็เป็นสิ่งที่น่าสนใจไม่ใช่น้อยเลยหล่ะครับ แต่ในเรื่องของความปลอดภัยเมื่อเปรียบเทียบกับบุหรี่แบบธรรมดาแล้วจะเป็นอย่างไรนั้น บทความนี้จะพาไปหาคำตอบกันครับ

สารประกอบในตัวน้ำยาบุหรี่ไฟฟ้ามีอะไรบ้าง?

บุหรี่ไฟฟ้าประกอบไปด้วยสารเคมีมากมายหลายชนิด โดยจะประกอบไปด้วย 4 สารหลักๆ ได้แก่

นิโคติน ซึ่งเป็นสารเสพติดชนิดหนึ่งที่พบได้ในทั้งบุหรี่ไฟฟ้าและบุหรี่ปกติทั่วไป เป็นสารที่ทำให้ร่างกายเสพติดการสูบบุหรี่

โพรไพลีนไกลคอล เป็นส่วนประกอบในสารสำหรับการทำให้เกิดไอหรือควันที่พ่นออกมา

กลีเซอรีน เป็นสารที่ใช้สำหรับเพิ่มความชื้นที่จะผสมผสานกับสารโพรไพลีนไกลคอล  ยังไม่ได้รับการยืนยันว่าเมื่อเปลี่ยนรูปแบบเป็นไอที่สูบหรือสูดแล้วเกิดผลกระทบอย่างไรต่อร่างกาย 

สารแต่งกลิ่นและรส เป็นสารเคมีที่ใช้ปรุงแต่งกลิ่นและรสชาติเช่นเดียวกันกับที่ใช้ในอาหารทั่วๆ ไป ซึ่งมีความปลอดภัยเมื่อรับประทานเข้าสู่ร่างกาย แต่ยังไม่ได้รับการยืนยันว่าเมื่อเปลี่ยนรูปแบบเป็นไอที่สูบหรือสูดแล้วเกิดผลกระทบอย่างไรต่อร่างกาย

ระหว่างบุหรี่ไฟฟ้ากับบุหรี่ธรรมดา สิ่งใดอันตรายกว่ากัน

เนื่องด้วยบุหรี่ธรรมดานั้น การสูบจะอาศัยการเผาไหม้ของหัวเชื้อที่ตัวของบุหรี่ซึ่งเป็นควันพิษที่ปริมาณของนิโคตินและน้ำมันทาสูง เป็นสารก่อมะเร็งและโรคต่างๆ มากมายซึ่งหากต่างจากบุหรี่ไฟฟ้าที่ใช้ไฟฟ้าในการเปลี่ยนน้ำยาที่เป็นน้ำให้กลายเป็นไอควันเพื่อการสูบ มีปริมาณของสารเคมีอย่างนิโคตินน้อยกว่ามาก จึงถือได้ว่าบุหรี่ไฟฟ้านั้นปลอดภัยกว่าบุหรี่แบบธรรมดาอยู่พอสมควรเลยหล่ะครับ ถึงแม้จะยังไม่มีงานวิจัยลองรับแบบชัดเจนก็ตาม

เราจะเสพติดบุหรี่ไฟฟ้าเหมือนกันบุหรี่ธรรมดาหรือไม่?

บุหรี่ไฟฟ้ามีสารนิโคตินเป็นส่วนประกอบหลักเช่นกัน ซึ่งเป็นสารที่ทำให้เกิดการเสพติด ดังนั้นการสูบบุหรี่ไฟฟ้าจึงทำให้ผู้สูบ “เสพติด” ได้ไม่ต่างจากบุหรี่ธรรมดา นอกจากนี้วิธีและขั้นตอนในการสูบบุหรี่ไฟฟ้าก็มีความใกล้เคียงกับการสูบบุหรี่ธรรมดามาก ทำให้ผู้สูบยังคงติดในพฤติกรรมการสูบเหมือนเดิมครับ

ข้อดีและข้อเสียของการใช้บุหรี่ไฟฟ้า

ส่วนของข้อดี

บุหรี่ไฟฟ้าปลอดภัยกว่า การใช้บุหรี่ไฟฟ้าปลอดภัยกว่าการสูบบุหรี่แบบธรรมดา เนื่องจากไม่มีการเผาไหม้ในการใช้บุหรี่ไฟฟ้าจึงไม่มีควัน และควันคือสิ่งที่ก่อสารทาร์และคาร์บอนมอนอกไซด์ ซึ่งนำไปสู่ความเสียหายต่อสุขภาพ 

ไม่มีกลิ่นที่เป็นพิษ ซึ่งเป็ฯข้อดีอย่างหนึ่งของการใช้บุหรี่ไฟฟ้า กลิ่นที่เกิดขึ้นจากการสูบบุหรี่ไฟฟ้าจะต่างจากกลิ่นควันเหม็นๆ มาก 

ควบคุมการบริโภคนิโคตินได้ การใช้บุหรี่ไฟฟ้าช่วยให้คุณสามารถควบคุมปริมาณการบริโภคนิโคตินของคุณได้เต็มที่ น้ำยาบุหรี่ไฟฟ้ามีให้เลือกหลายแบบ ตั้งแต่แบบไม่มีนิโคตินไปจนถึงนิโคตินเข้มข้นสูง คุณสามารถเลือกปริมาณนิโคตินในระดับที่แน่นอนในบุหรี่ไฟฟ้าของคุณ

ส่วนของข้อเสีย

การใช้บุหรี่ไฟฟ้าถูกมองว่าเป็นปัญหาของสังคม ถึงแม้การเปลี่ยนมาใช่บุหรี่ไฟฟ้าจะช่วยลดผลข้างเคียงจากอันตรายของการสูบบุหรี่ได้ แต่ในข้อเท็จจริงก็ยังเป็นสิ่งที่ก่อให้เกิดอันตรายและผลเสียกับร่างกายในระยะยาวอยู่ดี ดังนั้นการไม่สูบเลยจะเป็นผลดีที่สุดครับ

●ต้นทุนของการใช้บุหรี่ไฟฟ้ามีราคาสูง ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า ราคาของบุหรี่ไฟฟ้าและตัวน้ำยาต่างๆ ที่ใช้ในการสูบนั้น มีราคาแพงกว่าบุหรี่ทั่วไปเป็นอย่างมาก จึงก่อให้เกิดการศูนย์เสียเงินมากกว่าเดิมนั้นเองครับ

เป็นอย่างไรกันบ้างครับ กับข้อมูลเกี่ยวกับ “บุหรี่่ไฟฟ้ามีความอันตรายน้อยกว่าหรือมากกว่าบุหรี่แบบธรรมดา” ที่เรานำมาฝากทุกๆ ท่าน ซึ่งเราก็ได้ข้อสรุปบางส่วนแล้วว่า “บุหรี่ไฟฟ้านั้นมีอันตรายน้อยกว่าบุหรี่ธรรมดา” นั้นเองครับ

Lifestyle

บุุหรี่ไฟฟ้าแบบไหนที่สิงอมควันเค้านิยมใช้กัน

“บุหรี่ไฟฟ้า” เป็นอุปกรณ์สืบยอดฮิตสำหรับคนในปัจจุบัน เนื่องจากมีทั้งความสะดวกสบายในการใช้งาน ปลอดภัยกว่าบุหรี่ทั่วๆ ไป แถมยังมีงานวิจัยบางตัวให้การยอมรับว่า “การใช้บุหรี่ไฟฟ้านั้นมาสามารถช่วยลดการเสพติดบุหรี่ลงได้อีกด้วย” หลายๆ ท่านที่มีความสนใจในบุหรี่ไฟฟ้าอาจยังไม่รู้ว่ามันใช้งานอย่างไร? แล้วถ้าจะเปลี่ยนมาใช้แบบนี้จะต้องเลือกแบบไหนบ้าง? เชื่อว่าสิงอมควันทั้งหลายคงจะปวดหัวเรื่องเหล่านี้ไม่ใช้น้อยครับ วันนี้ราจึงขอพาทท่านผู้อ่านที่สนใจในบุหรี่ไฟฟ้าไปหาคำตอบกันครับ

ทำความรู้จักกับบุหรี่ไฟฟ้า

บุหรี่ไฟฟ้า คือ อุปกรณ์สูบบุหรี่อิเล็กทรอนิกส์ชนิดหนึ่ง มีกลไกไฟฟ้าซึ่งจะใช้พลังงานแบตเตอรี่เพื่อให้ความร้อน แกน้ำยาที่บรรจุอยู่ภายใน tank ทำให้สารนิโคตินในน้ำยาบุหรี่ไฟฟ้าที่ประกอบไปด้วยสารเคมีต่างๆ เกิดการระเหย เป็นรูปแบบของไอน้ำออกมา แม้ผู้สูบจะสูบไอระเหยนั้นเข้าไปแต่จะไม่ทำให้เกิดควันจากการเผาไหม้เหมือนกับบุหรี่ทั่วไป ช่วยลดโอกาสเสี่ยงที่จะได้รับสารอันตรายจากการเผาไหม้บางตัวได้บ้างนั้นเองครับ

หลักการทำงานของบุหรี่ไฟฟ้า

บุหรี่ไฟฟ้ามีหลักการทำงาน คือ ใช้พลังงานไฟฟ้าเปลี่ยนเป็นความร้อนทำให้น้ำยาระเหยกลายเป็นไอและสูบเข้าร่างกาย ประกอบไปด้วย 3 ส่วนที่สำคัญ ซึ่งได้แก่ 

ตัวจ่ายไฟ  คือ ส่วนที่ทำหน้าที่เก็บไฟฟ้า และจ่ายไฟฟ้าให้กับบุหรี่ไฟฟ้าทุกอย่าง จะแบ่งออกเป็นสองแบบ ก็คือแบบที่เป็นกล่อง โดยจะมีส่วนประกอบหลักในนี้ก็คือ ชิพเซ็ตที่ทำหน้าที่ในการควบคุมการจ่ายไฟ, แบตเตอรี่ ทำหน้าที่ในการเก็บไฟเพื่อจ่ายให้กับขดลวด 

อะตอม (Atomizer) คือ ส่วนที่ทำหน้าที่รับไฟจากแบตเตอรี่ เป็นส่วนที่อยู่บนสุดที่เราใช้ในการดูด และเป็นที่สำหรับเก็บน้ำยาของบุหรี่ ซึ่งอะตอมก็จะมีหลายแบบแตกต่างกันไปอีก 

คอยล์ (Coil)) คือ ส่วนที่จะทำให้เกิดความในบุหรี่ไฟฟ้า ทำหน้าที่เพื่อทำให้เกิดควัน ซึ่งจะทำมาจากลวด 

น้ำยา คือ ส่วนสำคัญที่ทำให้เกิดควัน กลิ่น และรสชาติที่ต้องการ ซึ่งในท้องตลาดก็จะน้ำยาหลายชนิดให้เลือกแทบจะนับไม่ถ้วน โดยหลักๆ ที่ใช้กันก็คือ น้ำยาที่เป็นกลิ่นผลไม้และขนมต่างๆ  แต่ละแบบก็จะให้ความรู้สึกที่แตกต่างกัน 

ข้อดีและข้อเสียของการใช้บุหรี่ไฟฟ้า

ข้อดี
1.ไม่มีกลิ่นที่เป็นพิษหรือเป็นอันตรายต่อผู้อื่น เป็นข้อดีอีกอย่างหนึ่งของการสูบบุหรี่ไฟฟ้าพอทคือคุณและคนบริเวณใกล้เคียงของคุณจะไม่มีกลิ่นควันติดตัว โดยการสูบบุหรี่ไฟฟ้านั้นจะมีกลิ่นหอมจากรสชาติของน้ำยาบุหรี่ไฟฟ้าที่คุณใช้ แต่ไม่ใช่กลิ่นควันจากใบยาสูบ
2.มีปริมาณไอระเหยหรือควันที่น้อย คือ สามารถควบคุมปริมาณไอน้ำหรือควันที่คุณพ่นออกมได้
ข้อเสีย
1.ในน้ำยามีสารเคมีชนิดต่าง ๆ ที่พบในน้ำยาสามารถก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายได้ ไดแก่
นิโคติน เมื่อเข้าสู่ร่างกายจะไปกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง เพิ่มความดันโลหิต เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและการหายใจ เพิ่มความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งปอด โรคเกี่ยวกับทางเดินหายใจ มะเร็งช่องปาก หลอดอาหาร และตับอ่อน

โพรไพลีนไกลคอล เมื่อสัมผัสหรือสูดดมเข้าไปอาจทำให้เกิดการระคายเคืองที่ผิวหนัง ดวงตา และปอดได้ โดยเฉพาะในผู้ที่เป็นโรคปอดเรื้อรัง โรคหอบหืด และโรคถุงลมโป่งพอง
2.มีราคาและค่าใช้จ่ายในการซื้ออุปกรณ์สูงกว่าบุหรี่ทั่วไป 

แนะนำน้ำยาบุหรี่ไฟฟ้าที่เหมาะกับสิงอมควันมือใหม่ใช้ได้ มือเก๋าใช้ดี

  1. Marbo Gold น้ำยาจากค่าย Marbo เท่าที่บังลองน่าจะเป็นกลิ่นผลไม้รวมนะครับ แต่หลักๆที่สัมผัสได้คือองุ่น และ สัปรด มีความเย็นปลานกลาง ความหวานค่อนข้างมาก ใครสายผลไม้รวมต้องลองนะครับ หลากหลายดี รุ้สึกสดชื่นหวือหวา
  2. Strawberry Apple by Bangswan เป็นกลิ่นสตอเบอรี่และได้รสชาติของแอปเปิ้ล ควันที่ได้จากน้ำยาค่อนข้างเย็นจี๊ดขึ้นหัวผสมกับความหวานอย่างลงตัว 

สำหรับท่านผู้อ่านที่สนใจในบุหรี่ไฟฟ้า เราหวังว่าบทความนี้จะตอบโจทย์และช่วยให้คำตอบกับทุกๆ ท่านนะครับ 

Lifestyle

การเล่นสเก็ตบอรด์เริ่มต้นต้องเตรียมตัวยังไงบ้าง?

สเก็ตบอร์ด

เทรนด์การเล่น “สเก็ตบอร์ด” กำลังกลับมาเป็นกระแสอีกครั้งด้วยอิทธิพลของสื่อต่างๆ มากมายไม่ว่าจะเป็นภาพยนตร์ ยูทูปเบอร์ที่สร้างคอนเท้นมากมายที่มาแสดงความเท่และสอนเล่นสเก็ตบอร์ด การลงภาพและคลิปวิดีโอแสดงท่วงท่าที่เท่เฉียบใน IG หรือ TIKTOK ครับ ซึ่งหลายคนที่เริ่มอยากลองเริ่มต้นเล่นกีฬาชนิดนี้แต่ไม่รู้จะเริ่มหรือเตรียมตัวอย่างไร วันนี้เราจะพาท่านผู้อ่านที่สนใจไปศึกษาถึงการเตรียมตัวกันครับ

ทำความรู้จักกับอุปกรณ์กีฬาที่สำคัญอย่าง “สเก็ตบอร์ด”

การศึกษาเกี่ยวกับตัวบอร์ดเพื่อเป็นความรู้พื้นฐานจะสามารถช่วยให้การเริ่มต้นเล่นกีฬาสเก็ตบอร์ดนี้ง่ายขึ้นอย่างที่คุณคาดไม่ถึงเลยหล่ะครับ งั้นมาเริ่มจาก…

รู้จักส่วนประกอบต่างๆ ของสเก็ตบอร์ด ซึ่งชิ้นส่วนของสเก็ตบอร์ดนั้น จะประกอบไปด้วย แผ่นกระดาน แผ่นกันลื่น ฐานล้อ ล้อ และลูกปืน ซึ่งชิ้นส่วนทั้งหมดนี้มีคุณสมบัติและหน้าที่ที่แตกต่างกันไปครับ

เลือกซื้อจากขนาดและความเหมาะสมสำหรับตัวเรา สเก็ตบอร์ดนั้นมีหลายขนาดให้เลือก ควรเลือกให้เข้ากับสรีระร่างกายของเรา เช่น หากว่าคุณเป็นคนที่ตัวใหญ่มีน้ำหนักตัวเยอะ ก็ควรเลือกแผ่นกระดานที่มีความแข็งแรงเป็นพิเศษ และเลือกล้อที่เป็นโพลียูรีเทนเพื่อรองรับแรงกดได้ดี รวมถึงควรเลือกลูกปืนในระดับ ABEC-7 ขึ้นไปด้วย เพื่อให้ลื่นไหลยิ่งขึ้น 

อุปกรณ์เซฟตี้ สำหรับมือใหม่อย่าลืมที่จะเลือกซื้ออุปกรณ์เซฟตี้ต่างๆ ในการเริ่มเล่นสเก็ตบอร์ด เพื่อความปลอดภัยและไม่เจ็บตัว

3 ขั้นตอนการฝึกเล่นแบบง่ายๆ 

1.ฝึกทรงตัวบนกระดาน ก่อนเริ่มเล่นสเก็ตบอร์ด สิ่งที่ต้องทำเป็นอันดับแรก คือ ให้ลองยืนบนกระดานโดยไม่ล้มลง เพื่อฝึกการทรงตัว ควรวางกระดานไว้บนพื้นที่มั่นคง เช่น พื้นหญ้า หรือพรม วางเท้าข้างหนึ่งไว้ข้างหน้า อีกข้างหนึ่งวางข้างหลัง และพยายามทรงตัวอยู่บนกระดานสเก็ตให้ได้นานที่สุดโดยที่ไม่เกรงจนเกินไป

2.เปลี่ยนเป็นท่าขี่ เมื่อเริ่มทรงตัวได้แล้ว ต่อไปให้หัดเคลื่อนไหว โดยขยับเท้าขี่ไปด้านข้างเช่นเดียวกับตอนที่ฝึกยืนทรงตัว และยกเท้าดันขึ้นไปวางที่ด้านหลังของกระดาน เข่าควรงอเล็กน้อย แต่ควรยืนตัวตรงโดยให้หลังตรงเพื่อเรียนรู้การทรงตัวอย่างถูกต้อง จากนั้นดันกระดานสเก็ตด้วยเท้าขวา โดยใช้เท้าซ้ายผลัก และทรงตัวขี่บนกระดานสเก็ตให้ได้ รวมถึงควรเรียนรู้วิธีการดันซ้ำๆ ขณะเคลื่อนไหว เพื่อให้ได้ระดับความเร็วที่สูงขึ้น หากฝึกการดันแล้วนั้น ลองหาพื้นที่ให้กว้างขึ้นเพื่อดันสเก็ตได้มากขึ้นด้วย

3.เรียนรู้การเลี้ยวและการหยุด ในการฝึกเล่นสเก็ตบอร์ดนั้น จะต้องรู้จักในการเลี้ยวและท่าหยุด ซึ่งในการเลี้ยวเราจะเปลี่ยนน้ำหนักไปข้างหน้าหรือด้านข้าง ขึ้นอยู่กับท่าทางที่ขี่ ควรฝึกฝนบนพื้นผิวเรียบเป็นการเริ่มต้นเปลี่ยนท่าทางในการขี่ก่อน เพื่อให้เลี้ยวได้อย่างปลอดภัยโดยไม่ล้ม และต่อมาคือการฝึกหยุดสำหรับผู้เริ่มเล่นสเก็ตบอร์ดนั้น วิธีที่ง่ายที่สุดคือ ค่อยๆ ขี่ให้ช้าลง และหยุดการดันด้วยการวางเท้าอีกข้างลงที่พื้น ซึ่งการเบรกเท้าหรือลากเท้าลงบนพื้นนั้น เป็นวิธีแรกและสำคัญที่สุดในการหยุดสเก็ตบอร์ด ไม่ควรหยุดแบบลงเท้ากระทันหันเพราะจะทำให้เกิดการล้มได้ 

ทั้งในระหว่างการฝึกฝนทุกขั้นตอนนั้น สำหรับมือใหม่ก็ควรที่จะสวมใส่อุปกรณ์ Safety เพื่อป้องกันอุบัติเหตุจากการเล่นนั้นอยู่เสมอครับ เจ็บทีนี้ไม่คุ้มเลยนะครับ 

เป็นอย่างไรกันบ้างครับกับข้อมูลที่เรานำมาฝากทุกๆ ท่านในวันนี้ เราหวังว่าจะช่วยให้ท่านที่กำลังสนใจเกี่ยวกับสเก็ตบอร์ดสามารถเตรียมพร้อมก่อนที่จะลงสนามจริงกันนะครับ ขอให้ทุกๆ ท่านประสบความสำเร็จในการเล่นสเก็ตบอร์ดนะคร้าบบ 

Lifestyle

วิธีการเลือกซื้อสเก็ตบอร์ดให้เหมาะสมกับสไตล์การเล่นของเรา

‘สเก็ตบอร์ด’ เป็นอีกหนึ่งในกีฬาสุดเท่ที่กำลังกลับมาฮิตอีกครั้งหลัง ด้วยความมีเสน่ห์และเป็นเอกลักษณ์จนใครๆ ต่างก็อยากเล่น ซึ่งกีฬาประเภทนี้อาศัยทักษะในการควบคุมร่างกายและทรงตัวสูง นอกจากนี้ต้องมีอุปกรณ์ป้องกันอันตรายที่ครบครันอีกด้วย ซึ่งกีฬานี้จัดเป็นประเภท “Extreme” ซึ่งท่วงท้ามีความโลดโผนอยู่มากจึงทำให้ใครหลายคนไม่กล้าที่จะเริ่มเล่นสเก็ตบอร์ดสักที สำหรับผู้มีใจกล้าก็กังวลหรือสับสนว่า…จะเลือกสเก็ตบอร์ดแบบนี้ถึงจะเหมาะสมกับมือใหม่และสไตล์การเล่น บทความนี้มีคำตอบครับ

ต้นกำเนิดกีฬาสเก็ตบอร์ด

“สเก็ตบอร์ด” ถือกำเนิดขึ้นครั้งแรกในแถบแคลิฟอร์เนีย สหรัฐอเมริกา ช่วง ค.ศ. 1950 รูปทรงของสเก็ตบอร์ดดัดแปลงและย่อไซส์มาจากการเล่นกระดานโต้คลื่นอย่างเซิร์ฟบอร์ด (Surfboard) กีฬาเบอร์หนึ่งของแถบนั้น สเก็ตบอร์ดยุคเริ่มต้นทำจากไม้กระดานขนาดเล็กนำมาติดล้อเพื่อให้ไถลไปตามพื้นถนนทดแทนการลงเล่นเซิรฟ์บอร์ดในทะเลช่วงที่คลื่นลมไม่สงบนั้นเอง

วิธีเลือกซื้อสเก็ตบอร์ดให้เหมาะสมกับสไตล์การเล่นของเรา

เลือกซื้อสเก็ตบอร์ดตามน้ำหนักตัวและส่วนสูงของเรา เพื่อความคล่องตัวในการเล่นและการทรงตัวที่สมบูรณ์แบบแล้ว การเลือกบอร์ดตามขนาดที่เหมาะสมจะช่วยให้คุณเล่นได้อย่างสนุก ปลอดภัยได้อีกด้วย ซึ่งสามารถเลือกซื้อได้ตามตารางด้านล่างนี้

น้ำหนัก (kg.)ส่วนสูง (cm.)ขนาดบอร์ด (นิ้ว)
30-60140-15026-28
30-60150-16028-30
50-75160-17030-32
65-85170-18032-34
75-95180-19034-36
85-105190-20036-38
100-120200-21038-40

เลือกซื้อสเก็ตบอร์ดตามลวดลายที่เราชอบ หากเราเลือกแผ่นบอร์ดที่มีลวดลายที่เราชอบก็จะทำให้เราอยากเล่น อยากฝึกซ้อม อยากเล่นไปเรื่อยๆ ครับ

เลือกซื้อสเก็ตบอร์ดตามขนาดของล้อ ขนาดล้อ 54-59 มิลลิเมตรเป็นไซด์ทั่วไป เหมาะสำหรับผู้หัดเล่น เน้นการไถ และเล่นบนเส้นทางที่ลาดชันหรือแรมป์ สำหรับล้อเล็กขนาด 50-53 มิลลิเมตร เหมาะสำหรับการเล่นท่าต่างๆ การไถ การเล่นในลานสเก็ตครับ

เลือกซื้อสเก็ตบอร์ดที่มีแผ่นกันลื่นที่ดี แผ่นปูบอร์ดเวลาเหยียบขึ้นไปเล่นมีลักษณะผิวขรุขระคล้ายกระดาษทรายเพื่อป้องกันผู้เล่นลื่นหล่นลงมาจากบอร์ด โดยปกติควรเลือกสีดำ เนื่องจากมีประสิทธิภาพดีกว่าสีอื่นๆ แผ่นดังกล่าวจะเสียดสีเพื่อเพิ่มแรงเสียดทานกับพื้นรองเท้าและช่วยให้ผู้เล่นควบคุมทิศทางได้ง่าย

เลือกซื้อสเก็ตบอร์ดที่ล้อหมุนได้ดี ลูกปืนเกรดได้มาตราฐาน ลูกปืนมีหลายเกรดด้วยกัน ขนาดมาตรฐานคือ แกนกลาง 8 มิลลิเมตร เส้นผ่านศูนย์กลาง 22 มิลลิเมตร และหนา 7 มิลลิเมตร โดยปกติควรจะเลือกเกรดระดับปานกลาง เพราะราคาจะไม่แพงมาก ถ้าหัดเล่นบอร์ดไปเรื่อยๆ ค่อยปรับเปลี่ยนเป็นเกรดที่กว่า

3 ประเภทสเก็ตบอร์ดที่น่าสนใจ 

1.ลองบอร์ด (Longboard) เป็นบอร์ดที่มีขนาดใหญ่ อาจมีความยาวได้ถึง 2 เมตร ขนาดใหญ่ได้ถึง 33 นิ้ว ทำให้การยืนบนบอร์ดค่อนข้างมั่นคง ล้อยื่นออกจากตัวบอร์ด สามารถฝึกเล่นท่า เตะบอร์ดขึ้น ควง หมุนบอร์ดแล้วกระโดดขึ้นไปยืนใหม่ได้ เหมาะสำหรับสายเท่เล่นผาดโผน

2.เพนนีบอร์ด (Penny) ผสมผสานระหว่างรูปทรงของลองบอร์ดกับสเกตบอร์ด แต่ขนาดค่อนข้างเล็กกว่า มีแค่ 2 ไซซ์ให้เลือก คือ 22 นิ้ว และ 27 นิ้ว ถือกำเนิดขึ้นจากออสเตรเลีย ตัววัสดุทำมาจากพลาสติก มากับล้อยางขนาดใหญ่ ทำให้มีขนาดเบากว่าสเกตบอร์ดทั่วไปที่ทำจากไม้ เหมาะสำหรับการเล่นแบบไถไป-มา ไม่ผาดโผน เหมาะกับมือใหม่ที่เริ่มต้นหัดไถ

3.เซิร์ฟสเกต (Surf Skate) เซิร์ฟสเกตจะกว้างกว่าสเกตบอร์ด มีขนาด 8.5 นิ้วขึ้นไป เพื่อการทรงตัวที่ดี แผ่นบอร์ดมีรูปทรงและขนาดที่หลากหลายแล้วแต่ความชอบของผู้เล่น จะมีความแตกต่างกันตรงที่ Truck จะสามารถเลี้ยวได้แคบกว่าบอร์ดชนิดอื่น การเคลื่อนที่จะอาศัยการปั๊ม (Pump) คือ ใช้ไหล่ แขน ลำตัว และขา เหวี่ยงและย่อยืดให้บอร์ดขยับไปเรื่อยๆ โดยที่ขาไม่แตะพื้นเลย สามารถเล่นได้ทั้งบนถนนธรรมดา ถนนที่เป็นคลื่น ๆ (Pump Track) และทางลาด (Ramp) ได้อย่างสนุก 

การที่จะเลือกซื้อสเก็ตบอร์ดให้เหมาะกับเรานั้น ขึ้นอยู่ความชอบและถ้วงท่าที่เราเล่นเป็นหลักครับ นอกจากนี้ต้องอาศัยการฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอเพื่อการเล่นที่สนุกและปลอดภัยครับ

Lifestyle

เปิดเทคนิคการสั่งผลิตสินค้าพรีเมี่ยม ให้ได้สินค้าคุณภาพดี

สงครามการตลาดของธุรกิจมักดุเดือดอยู่ตลอดเวลา เพราะแต่ละองค์กรจะมองหากลยุทธ์ใหม่ๆมาใช้เพื่อช่วยประชาสัมพันธ์องค์กรหรือสินค้าให้เป็นที่รู้จักกันมากขึ้นอยู่เสมอ แต่ว่า “การแจกสินค้าพรีเมี่ยม” นั้นเป็นเทคนิคเก่าที่ยังใช้ได้ผลดีอยู่ ทั้งยังเป็นวิธีการที่ลงทุนต่ำแต่ให้ประสิทธิภาพสูง อย่างไรก็ตามบางครั้งเมื่อสั่งผลิตสินค้าพรีเมี่ยมแล้วก็อาจจะไม่ได้ของที่มีคุณภาพต้องการ หากไม่อยากเผชิญกับปัญหานี้ ควรป้องกันอย่างไรดี?

เทคนิคการสั่งผลิตสินค้าพรีเมี่ยม

                การสั่งผลิตสินค้าพรีเมี่ยมนั้นต้องสั่งจำนวนมากจึงมีโอกาสเกิดความผิดพลาดได้ บางโรงงานก็เสนอราคาต่ำๆเอาไว้ก่อน แต่สินค้าที่ได้ก็อาจไม่มีคุณภาพหรือจัดส่งล่าช้าไม่ทันใช้งาน แต่เราสามารถลดความเสี่ยงเหล่านี้ได้ด้วยปัจจัยต่อไปนี้

  1. โรงงานต้องไว้ใจได้ โรงงานรับผลิตของพรีเมี่ยมในปัจจุบันนี้มีเยอะมาก จึงควรเลือกโรงงานที่น่าเชื่อถือและไว้ใจได้ มีกำลังการผลิตสูง จะได้ไม่ต้องกังวลว่าจะจัดส่งไม่ทันเวลา ควรเลือกใช้บริการกับทางโรงงานโดยตรงไม่ผ่านตัวแทน เพราะจะง่ายต่อการติดต่อประสานงาน หากมีปัญหาก็จะแก้ไขจัดการได้ง่าย โรงงานต้องมีทำเลที่ตั้งและช่องทางการติดต่อที่ตรวจสอบได้ ในกรณีที่เกิดปัญหาใหญ่ขึ้นก็จะติดตามได้ง่ายนั่นเอง
  2. อย่ามองข้ามสินค้าตัวอย่าง สินค้าตัวอย่างนั้นเป็นสิ่งที่ทางโรงงานผลิตขึ้นเพื่อให้ลูกค้าตรวจสอบดูว่าตรงกับความต้องการหรือไม่และจะกลายเป็นต้นแบบให้สินค้าพรีเมี่ยมทุกชิ้นถูกผลิตขึ้นมาภายใต้มาตรฐานเดียวกัน เพราะฉะนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ห้ามมองข้ามเด็ดขาด ไม่แนะนำให้สั่งสินค้ากับโรงงานที่ไม่ส่งสินค้าตัวอย่างให้ดู เพราะหากสินค้าเหล่านั้นไม่ตรงตามต้องการจะแก้ไขไม่ได้ หรือถ้าแก้ได้ก็ต้องเสียเวลารอเพิ่มไปอีก
  3. มีสัญญาการผลิตชัดเจน สัญญาการผลิตจะเป็นสิ่งที่ช่วยสร้างความสบายให้ทั้งผู้ผลิตและผู้สั่งผลิต สัญญาที่ดีควรมีรายละเอียดที่ชัดเจนทั้งในส่วนของเนื้องาน ระยะเวลาการผลิต/การจัดส่งและค่าใช้จ่าย โดยปกติแล้วทางโรงงานจะส่งสัญญาให้ทุกครั้ง ดังนั้นก่อนจะเซนต์ชื่อควรตรวจทานรายละเอียดให้เรียบร้อยก่อน ส่วนโรงงานไหนไม่ให้สัญญาควรหลีกเลี่ยงอย่างเด็ดขาด

การสั่งผลิตสินค้าพรีเมี่ยมนั้นจัดเป็นปัญหาใหญ่สำหรับบางองค์กร เพราะนอกจากจะไม่รู้ว่าควรเลือกโรงงานไหนดีแล้ว ยังต้องมากังวลอีกด้วยว่าจะมีอะไรผิดพลาดขึ้นบ้างหรือเปล่า แต่ถ้าหากเลือกใช้ 3 เทคนิคที่ทางเราแนะนำไปข้างต้นก็จะช่วยคัดกรองโรงงานได้ดีมากขึ้น ทำให้ได้สินค้าที่มีคุณภาพพรีเมี่ยมตรงตามความต้องการอย่างแท้จริง

Lifestyle

แนะนำการใช้งาน คอยล์rpm40

บุหรี่ไฟฟ้า podsystem จากค่าย SMOK น่าจะเป็นหนึ่งในค่ายที่ชื่นชอบของใครหลายคน ด้วยคุณสมบัติพิเศษหลายอย่างของบุหรี่จากค่ายนี้ ที่ทำให้คนหันมาสนใจ ไม่ว่าจะเป็นดีไซน์หรือคุณสมบัติในการใช้งาน และตอนนี้ก็มีหลายรุ่นออกมาให้ได้ลองกัน แต่ที่ฮิตอยู่ตอนนี้ก็คือ Smok rpm40 สำหรับท่านใดที่สนใจเกี่ยวกับรุ่นนี้ และอยากจะลองเล่นบ้าง

สิ่งแรกที่อยากจะให้รู้ก็คือเกี่ยวกับเรื่องของ คอยล์rpm40 ที่เป็นส่วนสำคัญในการใช้งานบุหรี่ไฟฟ้าเลยก็ว่าได้ เพราะคอยล์แต่ละชนิดจะใช้งานร่วมกันไม่ได้ หากตัวบุหรี่ไฟฟ้าไม่ได้ออกแบบมาให้รองรับการใช้งานร่วมกัน เพราะฉะนั้นเราจะมารู้จักเกี่ยวกับคอยล์ชนิดต่างๆ กันก่อน เพื่อให้ทุกท่านได้นำไปใช้งานได้ถูกวิธี และเลี่ยงการเกิดอันตราย

คอยล์มีกี่ชนิด

สำหรับคอยล์ของ SMOK แต่ละรุ่นนั้น จะมีคอยล์หลักๆ อยู่สองแบบก็คือ คอยล์ RPM และ RGC ซึ่งคอยล์ทั้งสองชนิดนี้จะใช้งานแตกต่างกัน หากเอาไปใช้งานผิด และอุปกรณ์ไม่รองรับ จะเกิดความเสียหายได้ทันที 

  • คอยล์ RGC หรือ  Real Game Changer เป็นคอยล์ที่เหมาะกับการใช้งานกับน้ำยาที่มีนิโคตินต่ำๆ ตั้งแต่ 3-12 mg. 
  • คอยล์ RPM จะเป็นคอยล์ที่เหมาะกับน้ำยาที่มีนิโคตินสูงๆ ตั้งแต่ 9-18 mg. 

แต่ที่เราเห็นกันบ่อยจะเป็นการใช้งานคอยล์ในแบบ RPM มากกว่า และการใช้งานคอยล์ประเภทนี้ นอกจากจะต้องเลือกใช้คอยให้เป็นแล้ว สิ่งหนึคอยให้เป็นแล้ว สิ่งหนึ่งที่ต้องทำควบคู่กันเลยก็คือการปรับความแรงของกำลังไฟให้เหมาะสมกับน้ำยา มาดูกันว่าวิธีการปรับ คอยล์rpm40 นั้นเป็นอย่างไร

แนะนำการใช้งาน rpm40

  • Rpm 0.4 โอห์ม Mesh แนะนำให้ใช้ไฟที่ 25 วัตต์ ระดับนิคโคติน 9 – 12 mg 
  • Rpm 0.6 โอห์ม Triple แนะนำให้ใช้ไฟที่ 25 วัตต์ ระดับนิคโคติน 9 – 16 mg
  • Rpm 1.0 โอห์ม Single แนะนำให้ใช้ไฟที่ 14 วัตต์ ระดับนิคโคติน 9 – 18 mg
  • Rpm 1.2 โอห์ม Quartz แนะนำให้ใช้ไฟที่ 12 วัตต์ ระดับนิคโคติน 9 – 25 mg

สำหรับเหตุผลที่ต้องปรับกำลังไฟให้เหมาะสมกับระดับนิโคติน ก็เพื่อที่จะให้ได้กลิ่นของน้ำยาที่ชัด ปริมาณควันที่เหมาะสมกับน้ำยานั้น และได้รสชาติที่ดีที่สุดของน้ำยาตัวนั้น ไม่ใช่ว่าเราจะปรับเล่นๆ ยังไงก็ได้ ถ้าแบบนั้นการใช้บุหรี่ไฟฟ้าก็ไม่เกิดประโยชน์อะไร 

เมื่อไหร่ที่ต้องเปลี่ยนคอยล์

เนื่องจากคอยล์เป็นอุปกรณ์ที่ใช้แล้วมีการเสื่อมสภาพ เพราะฉะนั้นจึงต้องเปลี่ยนอยู่เสมอ โดยระยะเวลาที่ควรเปลี่ยนคอยล์ก็คือ เมื่อคุณใช้น้ำยาไปได้ประมาณ 30 มิลลิลิตรหรือ 1 ขวด และถ้าหากเป็นแบบเติมก็จะอยู่ที่ 10 แทงค์ โดยประมาณ แล้วแต่ว่าอย่างใดอย่างหนึ่งจะมาก่อนกัน 

ในส่วนของการใช้งานคอยล์ ให้ระมัดระวังเกี่ยวกับการปรับความแรงของไฟอย่าให้แรงเกิน เพราะจะทำให้เกิดคอยล์ไหม้ได้ เนื่องจากน้ำยาเดินไม่ทันตอนนี้เราก็ได้รู้จักเกี่ยวกับ คอยล์rpm40 กันมาพอสมควรแล้ว ดังนั้นในการใช้ของผู้ใช้ครั้งแรก ควรระมัดระวังเกี่ยวกับเรื่องของการปรับความแรงของไฟและการเลือกปริมาณนิโคตินในน้ำยาให้เหมาะสม เพื่อที่คุณจะได้อรรถรสจากการสูบบุหรี่ไฟฟ้าอย่างแท้จริง

Lifestyle

12 ราศี VS สีรถสุดมงคล

ราศีมังกร (14 ม.ค. – 12 ก.พ.) – สีที่เหมาะกับรถของคุณนั้น ได้เเก่ สีฟ้าอ่อน ฟ้าเข้ม ดำ เทาเข้ม จะช่วยส่งเสริมบารมีคุณได้ 

  • ราศีกุมภ์ (13 ก.พ. – 13 มี.ค.) – สีที่เหมาะกับรถของคุณนั้น ได้แก่ สีดำ เทา ม่วง สีมืดๆ สีเหล่านี้จะช่วยส่งเสริมบารมีของคุณ และทำให้คุณแคล้วคลาดได้ 
  • ราศีมีน (14 มี.ค. – 12 เม.ย.) – สีที่เหมาะกับรถของคุณนั้น ได้เเก่ สีเหลือง และขาว จะช่วยส่งเสริมดวงทางด้านการเงินและโชคลาภของคุณ 
  • ราศีเมษ (13 เม.ย. – 13 พ.ค.) – สีน้ำตาลจะช่วยส่งเสริมให้คุณเดินทางอย่างปลอดภัย เเละไร้ซึ่งอุปสรรค ส่วนสีที่ช่วยส่งเสริมรองลงมานั้น คือ สีเเดง 
  • ราศีพฤษก (14 พ.ค. – 13 มิ.ย.) – สีที่เหมาะกับรถของคุณนั้น คือ สีเขียว น้ำตาลเข้ม และสีฟ้า สีเหล่านี้จะช่วยให้ชาวพฤษกมีโชคลาภในการเดินทาง เรียกว่าไปไหนสำเร็จที่นั่น 
  • ราศีเมถุน (14 มิ.ย. – 14 ก.ค.) – สีที่จะช่วยส่งเสริมคุณ คือ สีเทามุก หรือสีดำสนิท จะช่วยเพิ่งบารมีให้คุณ 
  • ราศีกรกฎ (15 ก.ค. – 16 ส.ค.) – คุณเป็นผู้โชคดีมาก เพราะไม่มีสีที่ควรเลี่ยงเป็นพิเศษ และสามารถใช้รถได้หลากหลายสีเลยทีเดียว 
  • ราศีสิงห์ (17 ส.ค. – 16 ก.ย.) – สีที่เหมาะกับรถของคุณนั้น ได้เเก่ สีส้ม หรือเหลืองทอง สีโทนร้องแรงจะช่วยสนับสนุนดวงของชาวราศีสิงห์ได้เป็นอย่างดี 
  • ราศีกันย์ (17 ก.ย. – 16 ต.ค.) สีเขียวอ่อน เทา ขาว น้ำตาล สีเหล่านี้จะช่วยสนับสนุนดวงการเงินของคุณ เรียกได้ว่าเฮงๆ รวยๆ เลยทีเดียว 
  • ราศีตุลย์ (17 ต.ค. – 15 พ.ย.) – สีที่เหมาะกับท่าน คือ โทนสีชมพู แต่เดี๋ยวก่อน ผู้อ่านชายหลายท่านอ่านถึงคำว่าสีชมพูคงจะส่ายหน้า นอกจากสีชมพูแล้ว สีที่เหมาะกับชาวราศีตุลย์มากๆ ก็คือ สีฟ้า และฟ้าน้ำทะเล สีเหล่านี้จะช่วยให้คุณแคล้วคลาดปลอดภัยจากการเดินทางมากขึ้น 
  • ราศีพิจิก (16 พ.ย. – 15 ธ.ค.) – สีแดงแรงฤทธิ์เหมาะกับคุณเป็นที่สุด เพราะจะช่วยเสริมดวงให้เรื่องการเงินนั้นร้อนแรงพุ่งไม่หยุดฉุดไม่อยู่ไปด้วย ซึ่งสีแดงนี้คุณสามารถใช้ได้หลากหลายโทนสีไม่ว่าจะเป็นเเดงเข้มหรือเเดงอ่อน 
  • ราศีธนู(16 ธ.ค. – 13 ม.ค.) – สีที่เหมาะกับรถของคุณนั้นจะ ได้เเก่ สีเหลือง ชมพู ม่วงอ่อน เหลืองทองเเละส้ม สีโทนสว่างเหล่านี้จะช่วยเสริมดวงและบารมีของคุณ 

และไปปังให้สุด ด้วยประกันรถยนต์ ชั้น 1 ที่เว็บไซต์ https://www.roojai.com/car-insurance/ เพราะประกันรถยนต์ ชั้น 1 จะช่วยคุ้มครองความปลอดภัยให้แก่คุณ แถมประกันรถยนต์ ชั้น 1 ยังคอยช่วยซัพพอร์ตทางการเงินหากเกิดเหตุไม่คาดฝันให้คุณอีกด้วย 

Lifestyle

สร้างแบรนด์น้ำผลไม้ได้ง่ายๆ กับโรงงานรับผลิตน้ำผลไม้ oem

น้ำผลไม้ ช่วยทำให้คุณรู้สึกสดชื่นในเวลาที่เหนื่อยล้า หรือช่วยเพิ่มความอร่อยที่แตกต่างกันออกไปในแต่ละรสชาติ  ซึ่งในปัจจุบันน้ำผลไม้ในประเทศไทยของเราก็ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก สำหรับใครที่อยากมีแบรนด์น้ำผลไม้เป็นของตัวเองก็สามารถทำได้ง่ายๆ แม้จะมีเงินลงทุนที่ไม่เยอะมากก็ตามเพราะสมัยนี้เขามีโรงงานหรือบริษัทที่รับผลิตน้ำผลไม้ oem ภายใต้แบรนด์ของผู้ว่าจ้างมาให้เราเลือกใช้บริการ ก่อนอื่นเรามาทำความเข้าใจกันก่อนดีกว่าว่า oem คืออะไร

รับผลิตน้ำผลไม้ oem

OEM หรือ (Origianl Equipment Manufacturer) คือ โรงงานหรือบริษัทผู้รับจ้างผลิตสินค้าภายใต้แบรนด์ของผู้ว่าจ้าง โดยเริ่มตั้งแต่การผลิต การออกแบบบรรจุภัณฑ์ ฉลากหรือสิ่งพิมพ์อื่นๆ ขึ้นอยู่กับความต้องการของผู้ว่าจ้าง บางโรงงานอาจมีบริการช่วยเหลือ คอยให้คำแนะนำในด้านการตลาด เพื่อเพิ่มยอดขายให้แก่เจ้าของแบรนด์จนสามารถทำให้ธุรกิจเติบโต และมีผลกำไร

OEM นั้นมีข้อดีก็คือเป็นการประหยัดต้นทุนสำหรับผู้ที่อยากมีธุรกิจหรือแบรนด์สินค้าเป็นของตัวเอง แต่มีเงินลงทุนไม่สูงมากนัก โดยโรงงานเหล่านี้จะทำหน้าที่ผลิตสินค้า คอยช่วยสนับสนุนในด้านต่างๆ โดยที่คุณไม่ต้องใช้เงินลงทุนที่สูงหรือมีขั้นตอนการทำงานที่ซับซ้อน ยุ่งยาก ซึ่งโรงงานที่รับผลิตน้ำผลไม้แบบ oem ในประเทศไทยของเราก็มีมากมายหลายเจ้ายกตัวอย่างเช่น บริษัท นูบูน จำกัด

 ที่รับผลิตน้ำผลไม้เพื่อตอบสนองความต้องการของลูกค้า ไม่ว่าใครก็สามารถมีแบรนด์น้ำผลไม้เป็นของตนเองได้ แม้จะมีเงินลงทุนไม่สูง ด้วยเทคโนโลยีการผลิตที่ทันสมัยรองรับความต้องการของลูกค้าทั้งในและต่างประเทศ มีระบบบริหารงานคุณภาพ ISO9001  ที่สำคัญยังขึ้นชื่อว่าเป็นน้ำผลไม้ที่ปลอดสารพิษไม่มีการเติมสารปรุงแต่งใดๆ นอกจากจะได้ความอร่อยสดชื่นแล้วยังได้สุขภาพที่ดีอีกด้วย

หรือจะเป็น หลักชัย โรงงานรับผลิตน้ำผลไม้ที่มีชื่อเสียงในประเทศไทยด้วยประสบการณ์การทำงานมากกว่า 15 ปี ในธุรกิจอุตสาหกรรมการผลิตเครื่องดื่มและน้ำผลไม้ oem ที่ให้ความสำคัญตั้งแต่กระบวนการผลิตไปจนถึงการส่งต่อผลิตภัณฑ์สู่ลูกค้าในท้องตลาด นอกจากรับผลิตน้ำผลไม้แล้ว ยังจำหน่ายเครื่องจักรสำหรับการผลิตอาหารและเครื่องดื่มที่ทันสมัย ด้วยทีมงานมืออาชีพที่มีการวิจัยและพัฒนาอย่างต่อเนื่อง ไม่ว่าจะเป็นนักวิทยาศาสตร์ นักโภชนาการ และสาธารณสุข เพื่อให้ผลิตภัณฑ์ตอบโจทย์ผู้บริโภคมากที่สุด มีความสะอาด ปลอดภัย รวมไปถึงการคัดสรรวัตถุดิบที่ดีมีคุณภาพ มั่นใจคุณภาพด้วยมาตรฐาน GMP และอย.

ทั้งหมดนี้เป็นเพียงตัวอย่างแค่บางส่วนเท่านั้น ยังมีโรงงานรับผลิตน้ำผลไม้ oem จำนวนมากในประเทศไทยของเรา ที่ดี มีคุณภาพ ไม่แพ้กัน ซึ่งจะช่วยอำนวยความสะดวก และสร้างแบรนด์น้ำผลไม้ตามที่คุณต้องการ